A cada início do ano letivo, muito se alerta para o peso excessivo das mochilas escolares das crianças e jovens. Por mais que seja um assunto debatido e refletido, apenas em setembro, hoje, estas mochilas continuam a levar quilos de materiais escolares, sobrecarregando as costas dos estudantes.
Algumas editoras de manuais escolares optaram por fazer a divisão em volumes, tornando os manuais mais leves e algumas escolas disponibilizam cacifes e espaços para que os seus alunos guardem materiais, no entanto, o problema tem-se mantido até hoje!
Assim sendo, deixo aqui alguns cuidados a ter, relativamente a este assunto:
O peso da mochila não deve exceder os 10% do peso corporal, portanto uma criança com 30kg não deve usar uma mochila com mais de 3kg;- Quando comprar escolha uma mochila leve, assim já estará a economizar no peso;
- Opte por lancheiras de mão, em separado, para não incluir mais peso às costas;
- Escolha mochilas com alças e costas esponjadas que devem ser corretamente ajustadas ao corpo do estudante;
- A altura da mochila não deve exceder altura do tronco do estudante;
- Usar sempre as alças nos dois ombros;
- O material mais pesado deve ficar arrumado atrás, junto à coluna;
- A cada mês, revejam o que anda perdido dentro da mochila que já não é necessário;
- Ensine o estudante a selecionar diariamente qual o material necessário ao dia seguinte, deixando em casa, ou na escola o restante;
- Muitos manuais já estão divididos por volumes tornando-se mais leves, portanto, não é necessário andar com os vários volumes;
- Compre cadernos diários leves e selecione o material essencial para o porta-lápis;
- Use um caderno para duas disciplinas, sempre que seja viável;
- Atenção ao excesso de fichas e fotocópias que andam na mochila, para lá e para cá, sem tal necessidade, arquive-as no local de estudo;
- Seja ecológico, algumas mochilas descosem ou fazem pequenos rasgos, se for possível um arranjo, não vale a pena comprarem uma nova.
