Crianças e jovens em casa a estudar….

O 3º Período entrou no seu último mês, as rotinas já estão instaladas e desenvolveu-se o hábito de estudar em casa, de forma mais autónoma e privada. No entanto, temos de continuar a manter alguns cuidados nos hábitos dos nosso estudantes pois, este estudo em casa, em frente aos ecrãs, podem trazer situações de desmotivação e desalento.

Hoje, deixo uma lista de cuidados mais gerais que, embora a maioria das famílias estejam atentas, deve sempre ser recordada e lembrada:

 

• É necessário manter o exercício físico, pelo menos três vezes por semana;
• Como estudam com ecrãs, sempre que possível devem deixá-los e descansar a visão, fazendo outras atividades longe deles e longe das TV’s;
• Manter regras alimentares, os açucares não devem estar disponíveis para consumo diário;
• As horas para deitar e levantar devem ser exigência indiscutível;
• O apoio nas tarefas domésticas deve estar incluído nas rotinas;
• Os cuidados com o uso da internet e os seus perigos devem ser lembrados e reforçados;
• As atividades extra curriculares que se mantêm online devem ser incentivadas;
• As conversas em família devem se manter presentes…