Estamos próximos dos Exames Nacionais, os dias que se seguirão são de constantes horas em estudo, revendo matérias, realizando leituras e exercícios… e o stress vai-se acumulando, dia após dia, com o aproximar no momento, trazendo aquele friozinho no estômago e o medo de falhar. Assim, cá ficam dicas muito simples para aliviar esta pressão desorientadora:
- Agendar de forma clara e organizada as horas de estudo e descanso;
- Planear metodicamente o estudo a realizar;
- Escolher e preparar o lugar de estudo;
- Ouvir música nos intervalos de estudo;
- Fazer uma caminhada ou praticar desporto no final do dia;
- Cumprir os horário das refeições;
- Dormir as oito horas diárias;
- Desligar telemóveis e redes sociais aquando do estudo…
Agora é só manter grandes índices de concentração e motivação para adquirir mais conhecimento… Boa sorte!
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(imagem retirada da internet)
O pior é que com o stress, muitas vezes os miúdos acabam por fazer o contrário disso tudo. Em vez de se aplicarem, optam por entreter-se com o pc ou com os amigos.
E como já estamos no final do ano letivo, ficam muito preguiçosos…Não pode ser!!!
E é justamente por já estarem no fim que deviam esforçar-se mais, afinal depois têm semanas e semanas de férias para poderem descansar.
É verdade, mas crianças e adolescentes não pensam da mesma forma… É vêem alguns alunos já a descansar, também querem… Enfim… Não pode ser!
O ano passado estava eu em stress para os exames… Este ano já só me falta uma frequência. 🙂 Obrigada pelas dicas! 😉
Boa sorte para essa última frequência!!!
beijinhos
é curioso como o tempo evolui. Quando estudava, “Desligar telemóveis e redes sociais aquando do estudo” só era aplicável o “telemovel”. O Hi5 (sim ainda sou desse tempo) surgiu quando entrei na Universidade em 2006.
São regras a cumprir!
Beijinhos
Também sou do tempo do hi5…eheheh…
Nem mais!
Beijinhos
Apesar de já ter passado essa fase há algum tempo, a verdade é que acho que os miúdos de agora distraem-se muito mais facilmente porque estão em constante contacto com o telemóvel e com milhentas redes sociais, enfim, e tudo à distância de um clique…
Mesmo, este é mau lado do acesso rápido à informação e à comunicação!!!
Os exames são depois de já terem tantos testes,, trabalhos, numa altura é que já estão cansados.
Espero que quando chegar á altura dos exames, o meu filho já seja mais autónomo e eu já não tenha de estar sempre a chamar á atenção.
Sim, no entanto eles têm, pelo menos, uma semana sem aulas para se prepararem para os Exames Nacionais, o que permite maior dedicação.
Para além disso faz parte desenvolver mais responsabilidade na vida académica, porque isso trará aprendizagens também para a vida pessoal e profissional.