Num programa televisivo ouvi a Drª Teresa Paiva, (médica neurologista, especialista em medicina do sono) afirmar que a sociedade atual está a cometer três erros muito graves na saúde infantil. São eles:
- Excesso de estimulo aos media (TV, computador, telemóvel, etc);
- Excesso de horas de trabalho escolar;
- Dormir poucas horas diárias.
Considero que estes três problemas podem e devem ser bastante refletidos por toda a comunidade educativa, de forma a não continuar a promover tais hábitos errados nas crianças que, prejudicarão o seu desenvolvimento saudável.
Se, por este Blog já escrevi um pouco sobre os dois primeiros tópicos, ainda pouco refleti sobre o sono e a necessidade básica e fundamental que as crianças jovens e adultos têm em dormir para manter o seu cérebro saudável e ativo portanto, os meus próximos Post\’s relembraram conceitos e regras básicas sobre este tema.
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Admito um bocado do primeiro. o Segundo ainda não se aplica e o terceiro tento ao máximo que durma o suficiente, mas nas rotinas diárias nem sempre é fácil deitá-la a boas horas!
Obrigada pelo testemunho! Com reflexão constante, as famílias vão aperfeiçoando hábitos!
Beijinhos
É verdade, há muitas crianças que se deitam tarde, aliás, creio que é a maioria. Como é que podem estar atentas nas aulas, no dia seguinte ?
Sim, o processo de aprendizagem fica comprometido, sem dúvida!
Beijinhos
Eu tento sempre manter a rotina de os deitar para a cama à mesma hora, 21h30, porque sei que o sono é muito importante para a idade deles! Caso contrário, ou ficam apáticos ou com excesso de energia. Descansar depois de um dia longo em atividades, faz-lhes bem.
Sim, é mesmo isso… Obrigada pelo testemunho!!!
Beijinhos
As horas de dormir são muito importantes.
Sim… e devemos adapta-las à nossa idade… a mais ou a menos faz mal!!!
Beijinhos
As horas de dormir são super necessárias para as crianças e também para os adultos,uma criança ou uma pessoa que não dorme bem fica com sérios problemas durante o seu dia,a importância de dormir bem interessa bastante para os nossos dias serem perfeitos!!
Verdade… o sono é o princípio de muita coisa boa!!!
Exactamente,